Cập nhật ngày 09/04/2018 - 09:37:46

           

Người thành công và thói quen dậy sớm

- Thức khuya tốt hơn hay dạy sớm tốt hơn luôn là câu hỏi nhận được câu trả lời từ hai trường phái khác nhau. Một số người luôn nghĩ rằng trong đêm khuya thanh tĩnh sẽ giúp giải quyết được nhiều công việc quan trọng nhưng bên cạnh đó nhiều người nghĩ rằng thức khuya hại sức khỏe thay vì thế chúng ta hãy cố gắng dậy thật sớm để hoàn thành công việc. Vậy còn bạn thì sao?

Những lợi ích của việc dậy sớm

Đầu tiên chúng ta cùng đi tìm hiểu về những lợi ích của việc dậy sớm so với những người thức khuya nhé. Lúc này thì người dậy sớm sẽ có thời gian để làm được rất nhiều những công việc khác nhau mà không hề bị ai quấy rầy. Bởi vì khoảng thời gian từ 5 đến 6 giờ thì hầu hết mọi người vẫn còn đang ngủ. Cũng chính vì bạn đã ngủ đủ giấc thế nên bạn sẽ có được một tinh thần sảng khoái để có thể nghĩ ra được nhiều những ý tưởng hay ho hơn cho cuộc sống của bản thân. 

Tạo thành thói quen có lợi cho sức khỏe

Bạn biết không từ thời nguyên thủy con người của chúng ta đã có bản năng về việc ngủ khi trời tối và thức dậy lúc trời đã sáng. Việc tuân thủ theo chu kỳ sinh học này sẽ giúp cho mỗi người có được nguồn năng lượng tràn trề và khỏe mạnh hơn. Dù rằng bạn cảm thấy ban đêm bạn làm việc hiệu quả thế nhưng chắc chắn rằng sau đó khi bị mất ngủ thì cơ thể bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi và cạn kiệt sức lực. Bởi lẽ tất cả những gì tốt nhất của bạn đều hầu hết dồn vào thời điểm ban đêm rồi. Còn nếu như bạn dậy sớm thì bạn còn có nhiều thời gian đối với việc tập thể dục, thiền, từ đó sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều. 

Bạn sẽ không còn lười biếng khi đi làm

Chắc chắn rằng nếu như bạn thức khuya thì ngay hôm sau bạn sẽ chẳng muốn rời khỏi chiếc giường êm ái tí nào cả. Còn nếu như bạn dậy sớm thì chắc chắn một điều rằng bạn sẽ căng tràn sức sống và sẵn sàng lao ngay vào công việc hơn. Những dự định của bạn sẽ được thực hiện trong một ngày năng động như thế này và bạn cũng cảm thấy vui hơn rất nhiều khi biết rằng mình sẽ thực hiện tốt được mọi thứ. 

Có thể thấy nhiều người thành công đều khẳng định rằng nên dậy sớm tốt hơn so với việc thức khuya. Và khoảng thời gian đó là từ 5 đến 6 giờ sáng, thậm chí còn có nhiều trường hợp sớm hơn. Bên cạnh đó thì gần đây nhất theo một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học của trường Đại học Birmingham thì: “Những người hay thức khuya theo đó cơ thể sẽ có hiệu suất tốt nhất vào lúc 8 giờ tối. Ngược lại với những người dậy sớm thì khoảng thời gian mà cơ thể có hiệu suất tốt nhất là giữa ngày”.

Thế nhưng con người chúng ta thường không thích dậy sớm bởi lẽ dậy sớm thì phải ngủ sớm. Nhưng ngủ sớm cũng đồng nghĩa với việc phải bỏ qua nhiều những thú vui hấp dẫn về đêm… Vậy nên nó vô tình trở thành một sự kích thích làm cho con người ta cứ mãi lao vào nhiều những thú vui cuộc sống mà quên mất đi việc bảo vệ sức khỏe cũng như sự thành công cho công việc của mình.

Hy vọng những chia sẻ bài viết đã giúp bạn hiểu rõ những mặt tích cực của việc dậy sớm và nó sẽ trở thành bí quyết mang đến sự thành công cho bạn. Hãy cố gắng tạo thói quen ngủ sớm và dậy sớm cho mình chắc chắn rằng bạn sẽ bất ngờ bởi vì rất nhiều lợi ích mà nó đem lại cho bạn đó.

Quỳnh Trâm
Tổng hợp
Tin xem nhiều
* Ý kiến bạn đọc
* Tin đáng chú ý
* Các tin liên quan